曹俊諺

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測測你的體質是否「變酸」了 ---1. 晨起精神不佳； 2. 夜裡睡不舒服(失眠)；3. 整天都感到很累； 4. 工作想速戰速決，沒有持久力；5. 情緒不穩定，容易發怒； 6. 易被蟲咬；7. 常患皮膚病； 8. 常發燒或感冒；9. 有血壓異常、肝病； 10. 有糖尿病、腎臟病、痛風；11. 經常頭疼、腿痛、肩酸、腰酸； 12. 身體肥胖； 13. 有胃病、胃瘍； 14. 有過敏症、便秘； 15. 有哮喘、失眠、神經弱； 16. 食欲不振； 17. 牙齦易血； 18. 傷口易化濃； 19. 喜歡喝(碳酸)飲料 20. 喜歡吃肉食、油膩食物；21. 喜歡喝酒； 22. 喜歡吃甜食；23. 喜歡吸煙。 研究人員發現，人在25歲時，身體血液就開始酸化，如果你過了30歲，並出現上述 6～8種情況，那你的酸性體質已有相當程度，怎麼辦？！儘快採取「減酸」措施吧！至於要吃什麼保養?先從規律的生活作息,均衡飲食和適當的運動做起,日常飲食無法攝取足夠身體所需時,再額外補充需要的營養保健品,不能代替食物,更不宜過於依賴.保健食品補充用途舉例：☆飲酒：維生素B群、鈣☆壓力：維生素C、維生素B群、葡萄籽萃取物☆空氣污染：維生素C、維生素E、β胡蘿蔔素☆抽煙：維生素C 、維生素E、β胡蘿蔔素、葡萄籽萃取物☆改善疲勞：維生素C、維生素B群☆過敏：維生素C、魚油☆貧血：維生素C、鐵、高蛋白☆高血壓：維生素C、鈣、鉀、魚油、葡萄籽萃取物☆記憶減退：卵磷脂、魚油☆高血脂：維生素C、纖維質、 魚油、葡萄籽萃取物☆高血糖：維生素C、纖維質、高蛋白、 魚油☆調整腸胃道：高蛋白、纖維質、乳酸菌、大蒜☆防癌：維生素C、纖維質、大蒜、葡萄籽萃取物、茶☆免疫力調整：高蛋白、β胡蘿蔔素、大蒜、葡萄籽萃取物以上資訊提供參考,希望您能早日重獲健康Helen麗心團隊CC1248 營養與健康推廣教室一顆美麗的心 讓您美夢成真